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Moni!
Paty!
Sara!
Evinha Emagrecendo!
Jaque!
Helen!
**Minha musa Inspiradora**
**Peso e medidas**
Carol Castro
Boa Tarde...
Hoje não vou escrever nada porque estou desanimada, ontem minha alimentação não foi legal, e hoje muito menos... acho que estou tendo as primeiras recaídas desde o Inicio da minha redução....
Mas semana que vem, começo outra vez tudo certinho...
Bom Final de Semana
BJS
Bom Dia!
Bom....hj é um dia especial, niver da minha Mamy!! Então vocês ja sabem né... todo aniversário comemora-se com coisas boas...e começou cedo já!! Ontem fui compar umas coisinhas para fazer o bolo decorativo, fiz o Seguinte... comprei um bolinho pronto, ai comprei Danete de Chocolate pra fazer de cobertura, comprei bombons pra decorar, tubets, e MMs... ficou um visual super colorido, e show de bola, minha irmã comprou um outro de abacaxi..mais light né, mas bem gostosinho também, e fora os outros quitutes...comi um pouco de cada coisa claro... 2 MMs, 2 Tubets, 1 pedacinho de cada bolo e café com leite ( meia xícara somente), tentei me controlar o máximo! Mas cheguei aqui na Empresa e comi o pão mesmo assim e o cafezinho...pq se não ia me dar fome, me conheço... e a Noite ja sei que vai ter Pizza...mas quero comer um pedaço só, será que consigo??? Huahuaha... rezem heim....
Háaaaaaaa, mas agora deixa eu contar as novidades, minha balança chegou ontem mesmo, cheguei em casa e ja fui me pesar é claro...e fiquei super Feliz...pq o ponteirinho ficou entre 65 e 65 KG, então creio q seja 65.500!!! Está ótimo!!!! Agora vou perder mais 6 kilos até dezembro e depois só vão restar 4!!!! uhuuuuuuu \m/
Estou fime e forte nesta batalha!
Meu Cardápio Diário:
Café da Manhã: 1 Pão Francês e 180 ml de café preto (200 cal)
OBS: Fora o que eu ja tinha comido em casa por causa do Niver da Mamy, 2 MMs, 2 Tubets, 2 Pedaços de Bolo e meia xícara de café com leite, acho que deu umas 200 calorias também, pq os pedacinhos de polos foram bem pequenininhos...
Almoço:1 colher de arroz, saladas e bisteca. (400 cal)
Lanche:Nada
Janta:3 pedaços de pizza, 1 pedaço de bolo e 2 copos de guaraná ligth ( Aniversário da Mamy), acho que umas 800 cal
Total:Nem quero somar!!!!!!
Exercício:1 hora de caminhada
BJS
Bom Dia!!
Ontem Não consegui atualizar!
Mas hoje estou aqui! Bom sem muitas novidades... Tudo na mesma...estou me cuidando muito pra não comer besteiras! Ontem quase me deu uma recaída, estava passando pela cantina da Faculdade, e vi aqueles lanches maravilhosos, e me deu uma vontade enorme de comer...mas fui forte! Só olhei... e preferi meu clube Social, ai estou tirando essa força não sei da onde...e outra não posso nem pensar em cometer deslises, pois estou sem fazer exercícios há 8 dias, por que aqui em Curitiba só chove, e não posso mais fazer as minhas caminhadas diárias! Que saco viu!!!!
Bom amanha chega minha Balança que comprei nas Americanas.com, simplesinha, porque ia comprar uma digital, mas o saldo do meu cartão de crédito não permitiu huahuahau!!! Ai tive que optar pela mecanica mesmo 3x mais barata, mas é só pra começar...qdo tiver uma sobrinha de dinheiro vou encomenda-lá.
é essa ai....fiz 4x de R$13,00 (incluindo frete e juros)
Meu Cardápio Diário:
Café da Manhã: 1 Pão Francês com Presunto e 180 ml de café preto ( 200 cal)
Almoço:2 colheres de Arroz, 1 de Feijão, Um pouquinho de Macarrão, 2 almondegas cenoura e Mamão (400 cal)
Lanche:1 Barra de Cereal (80 cal)
OBS: Tinha uma colega aqui de anivesário e comi um pedacinho de bolo de chocolate , Afffff acho que deu umas 80 calorias, pq era um pedacinho pequeno...
Janta:3 paezinhos de Queijos, 1 xícara de café, 4 torradas com pate de frango, 1 fatia de manga, e meio abacate!!! Nossa exagerei né....mas tava ansiosa.. acho que isso tudo deu umas 400 calorias!!!!!! 
Total:1160 calorias, (ufaaaaa, quase passou heim!)
Exercício:Nada.
Beijos!
Bom Dia!!!
Eu continuo com dor de garganta ainda...mas agora está mais fraquinha, tomei muitos tipos de remedios, e nada... Mas tudo bem! Meu final de senama foi legal, descansei muito... mas comi um pouco a mais também, aqui fez um frio danado, e da uma fome isso né, mas não comi nada que fosse engordativo, comi coisas a mais , mas comida de verdade, arroz, feijão, etc etc, há sabado a noite comi umas batatinhas fritas, mas acho que não passou de uns 10 palitinhos, e franguinho Frito uns 3 pedacinhos bem pequenos... mas não tomei nada de refri! E isso ja é importante, pois antes era diretão!!! Sinto que estou melhorando aos poucos em relação a minha alimentação, é claro que isso não é da noite pro dia, mas cada dia que passa sinto que estou aprimorando o meu cardápio com comidas naturais, saudaveis, e que fazem bem, como aos cabelos, pele, unhas... isso eu ja senti em mim ... Minha pele esta bem melhor depois que deixei de comer besteiras...
Essa noite perdi o sono, ontem fui deitar era umas 21:30 e dormi, ai quando acordei era 00:30, pensei em comer algo, eu sempre fazia isso antes, preparava um sanduichão, com copão de nescau, mas fiquei só no leitinho morno mesmo, dizem que da sono, ai esquentei uma xícara de leite e comi 2 torradinhas e fui deitar, e nada do sono vir...ai assiti TV, estava passando os canais e no SBT iria começer um filme, ai fiquei nesse canal mesmo...o Nome do Filme AMOR ILÍCITO,com a kyle Minogue, não sei se alguém ja assitiu, mas é muito fofo, é um amor tão lindo e sincero do casalsinho... me derreti toda, mas tem o lado triste também...mas valeu a pena ficar acordada! Ai quando esse filme terminou umas 03:00 da manha e eu ainda estava sem sono!!! Sei q fui dormir umas 5 da manhã e acordei às 07:20...
Bom vou por aqui uma foto da atriz do filme que Assiti a kyle Minogue... Fiquei sabendo que ela é baixinha que nem eu...e tem um corpão, eu lembro vagamente de uma vez ela ter passado no Fantástico como a Mulher mais Sexy do mundo em 2003...acho que foi isso....
Cardápio do Dia:
Café da Manhã: 1 Pão Francês com queijo e 180 ml de café preto (200 cal)
Almoço:2 colheres de arroz, 2 colheres de Strogonff, 2 colheres de batata palha e salada de cenoura e abobrinha. ( 500 cal)
Lanche:1 clube Social Integral e 8 Amendoins (180 cal)
Janta:1 xícara de nescafé com Leite e 3 Torradinhas Bauducco (200 cal)
Total:1080 calorias
Exercício: Nada.
Aqui esta chovendo muito! Acho que não vou poder fazer a minha caminhada diária de 1 hora ! Ja faz 6 dias que eu não ando...e acho que isso vai atrapalhar o meu emagrecimento!
FIRME E FORTE NA BATALHA!
BEIJOKKKKKKASSSSSSSSSS
Julho/2005 : 70 kg 
